L’altra Fisioterapia

Ai giorni nostri ci vediamo tutti soggetti ad uno stile di vita che a volte non è per niente salutare. Ma ciò che prevale e ciò che più desideriamo è che tutti godano di un formidabile stato di salute.

Ecco perché, in questa ricerca di una salute completa, ci concentriamo sul miglioramento della nostra dieta e sullo svolgimento dell’esercizio fisico. Ma non ci concentriamo mai sull’osservazione di altre aree della nostra giornata. Vale a dire che, a volte, certi lavori implicano un certo sforzo muscolare o richiedono delle posture prolungate. Un esempio di ciò che ho appena citato è, ad esempio, stare molte ore davanti al computer. Con questi gesti o con queste opere sottoponiamo anche il nostro corpo, seppur inconsciamente, a certi limiti che possono ferirci o che possono generare patologie.

Ecco perché è importante sapere cosa stiamo facendo di sbagliato nella nostra quotidianità per modificare determinati aspetti al fine di evitare un infortunio, una patologia o una malattia prima che sia troppo tardi. Ed è qui che interviene la “Fisioterapia Preventiva”. Non solo dobbiamo andare dal fisioterapista quando compare il dolore, il disagio o la lesione, ma è anche importante andare prima che questi sintomi si manifestino.

– Che cos’è la fisioterapia preventiva?

A questo punto voglio spiegarvi in modo molto semplice cos’è la Fisioterapia preventiva e quali benefici può portarci.

Ebbene, la Fisioterapia preventiva è una disciplina o una branca all’interno della Fisioterapia il cui obiettivo è evitare o prevenire tutti quei disagi o problematiche che si possono subire a causa di un cattivo movimento, di un brutto gesto o per una scarsa igiene posturale quando si fa un’attività fisica o quando svolgiamo le nostre attività quotidiane.

L’obiettivo principale della Fisioterapia preventiva è quello di anticipare, modificare, comunicare e consigliare il paziente su determinati aspetti e/o certe abitudini che svolge male e che quindi possono causare lesioni.

Sicuramente non avete sentito parlare di questa disciplina o di questa branca della salute, ma come avete potuto leggere essa gioca un ruolo fondamentale nel preservare e raggiungere una salute ottimale.

Pertanto, la funzione di un Fisioterapista non è solo quella di migliorare o accelerare il processo di guarigione di una lesione, ma anche di prevenire qualsiasi lesione anticipandola prima che si manifesti.

Quando svolgiamo un’attività fisica o stiamo lavorando o semplicemente facciamo movimento nella nostra vita quotidiana, le strutture del nostro corpo che possono essere danneggiate sono soprattutto quelle del sistema muscolo-scheletrico, che comprende ossa, muscoli, articolazioni e legamenti.

Ed è qui, in questo Apparato (muscolo-scheletrico), che si concentrerà principalmente la Fisioterapia preventiva.

– A cosa serve la fisioterapia preventiva?

Alcuni di questi obiettivi sono già stati menzionati in questo articolo, ma penso che valga la pena sottolinearli di nuovo.

Ebbene, la Fisioterapia preventiva si concentrerà principalmente su:

1) Affrontare il proprio lavoro prima che si manifestino le temute lesioni o disagi, impedendo così al paziente di subire qualsiasi lesione che in futuro potrebbe condizionare la sua attività quotidiana.

2) Nel caso in cui il paziente sia un atleta, l’obiettivo della Fisioterapia preventiva sarà quello di ottimizzare e massimizzare le prestazioni sportive, senza causare lesioni.

3) Un altro obiettivo della Fisioterapia preventiva è invece quello di aiutare e migliorare la rieducazione posturale del paziente.

Questo punto è abbastanza efficace e molto importante per quelle persone che, a causa del loro lavoro, devono passare molte ore in piedi o devono passare molto tempo davanti a un computer a lavorare. Questo eviterà notevolmente sovraccarichi muscolari e quindi contratture.

Attualmente, sempre più aziende stanno incoraggiando i propri dipendenti a consultare un fisioterapista per prevenire o curare i disagi e gli infortuni causati dal proprio lavoro.

Anche la Fisioterapia Preventiva svolge un ruolo molto importante poiché ci insegnerà a svolgere le nostre attività quotidiane in modo corretto per evitare la comparsa di un disagio o di un disturbo in ogni momento.

In questo caso le persone che possono beneficiare della Fisioterapia preventiva sono anche quelle che fanno lavori domestici.

Ma bisogna prestare molta attenzione anche ai più piccoli in casa, poiché il loro Apparato Muscolo-Scheletrico è in piena crescita e sviluppo. Per questo sempre più centri educativi stanno implementando lezioni o “Talks” tenuti da Fisioterapisti, per insegnare loro come sedersi correttamente quando stanno studiando o qual è il modo più consigliabile per trasportare lo zaino.

D’altra parte, la Fisioterapia preventiva sarà davvero utile in quelle persone o pazienti che hanno subito un infortunio. A questo punto l’obiettivo della Fisioterapia preventiva sarà quello di insegnare al paziente alcuni schemi e/o movimenti che devono essere eseguiti quotidianamente per evitare a tutti i costi una ricaduta.

4) E, infine, la Fisioterapia preventiva può essere davvero utile per le persone anziane che vogliono continuare a mantenere un certo grado di autonomia, o per evitare di subire l’accelerazione di qualsiasi patologia di cui soffrono, così da alleviare il carico dell’assistenza ai figli già tanto impegnati nel loro quotidiano.

Pertanto, possiamo dire che la Fisioterapia preventiva è una disciplina che promuove sane abitudini per migliorare la nostra salute, al fine di raggiungere un benessere ottimale. E attraverso una serie di incontri, anche settimanali, mantenere questa condizione di salute nel tempo.

– Come funziona la Fisioterapia Preventiva?

Al fine di determinare e dare il miglior consiglio al nostro paziente, è fondamentale effettuar una valutazione esaustiva.

Al primo incontro con il nostro nuovo paziente, porremo a lui una serie di domande per conoscere la sua vita quotidiana cercando di individuare tutto ciò che fa in modo errato. Andremo poi ad effettuare un “valutazione fisica”, ponendo le nostre mani sul suo corpo ci concentreremo sul rilevamento di tutte quelle strutture che vediamo più deboli per migliorarle.

Una volta terminato lo studio, è il momento di determinare come agire. L’intervento della Fisioterapia preventiva sarà a livello generale rivolto all’intero organismo, anche se un po’ più di attenzione viene prestata a quelle aree o regioni che abbiamo osservato che sono più indebolite o che sono più soggette a lesioni o patologie.

La fisioterapia preventiva può utilizzare un’ampia varietà di tecniche per migliorare considerevolmente la salute del paziente ed evitare lesioni.

Come abbiamo già accennato prima, la Fisioterapia preventiva può essere un ottimo strumento educativo. Per informare e insegnare, si possono utilizzare colloqui o laboratori di gruppo per insegnare sia agli adulti che ai bambini la corretta igiene posturale.

Una tecnica ampiamente utilizzata in generale nel campo della Fisioterapia è il massaggio o la massoterapia. La massoterapia è l’attrito delle mani del fisioterapista con la pelle del paziente. Affinché questa tecnica sia efficace, è necessario avere una grande conoscenza dell’anatomia umana, poiché è molto importante conoscere:

–  Il senso delle fibre muscolari.

–  Le diverse strutture anatomiche che stiamo toccando quando eseguiamo un massaggio.

–  È fondamentale conoscere il ritmo da utilizzare e la forza da imprimere.

Un’altra tecnica che può essere applicata nella fisioterapia preventiva è l’elettroterapia. Gli effetti dell’elettroterapia varieranno a seconda dell’intensità e del tipo di correnti applicate. Ma devo dire che l’elettroterapia ben applicata può fornire benefici come, ad esempio:

–  Calmare e alleviare il dolore o il disagio che ha il paziente.

–  Decontratturare i muscoli.

–  E infine avrà un effetto antinfiammatorio sulle articolazioni colpite.

A volte è importante applicare anche la Fisioterapia respiratoria, soprattutto in quelle persone che soffrono di problemi o patologie respiratorie. In questo caso, la Fisioterapia preventiva lavorerà per ottimizzare ed evitare complicazioni come le infezioni respiratorie.

Inoltre la Fisioterapia Preventiva insegnerà inoltre al paziente diverse tecniche di stretching e movimento per migliorare la mobilità e l’elasticità dei muscoli. Ma in aggiunta questo gioverà anche alle sue articolazioni.

Infine, la Fisioterapia preventiva può avvalersi di tecniche di bendaggio funzionale. Oggi il più conosciuto e utilizzato è il Kinesiotape, un nastro talvolta colorato con disposizione, tatto ed elasticità simili a quelli della nostra pelle. Questo nastro si adatterà ai nostri muscoli per consentire una migliore mobilità dell’articolazione che non era più naturale e fluida.

È opportuno sottolineare che il Fisioterapista è un professionista altamente qualificato anche per rilevare qualsiasi alterazione o patologia che richieda l’attenzione di un altro professionista. Ecco perché se il Fisioterapista osserva qualcosa di anomalo, può chiedere al paziente di rivolgersi a un medico specialista per richiedere qualsiasi esame diagnostico per immagini, per confermare, diagnosticare ed evitare complicazioni.

La Fisioterapia Preventiva è una disciplina che rientra nella Fisioterapia il cui obiettivo principale è prevenire e anticipare prima che si manifesti una lesione, una patologia o uno stato di salute deficitario (pensa agli anziani).

La fisioterapia preventiva è veramente efficace e importante in molti ambiti della nostra vita quotidiana. Perché grazie ad essa possiamo migliorare la postura del nostro corpo nel nostro lavoro, oppure può insegnarci come massimizzare il nostro sforzo e le nostre prestazioni quando facciamo o pratichiamo il nostro sport preferito.

Ma in più, la Fisioterapia preventiva può essere un ottimo alleato per i bambini che sono in pieno sviluppo. Grazie ad esso, i bambini possono migliorare alcuni aspetti per evitare futuri infortuni alla schiena se ascoltano i consigli e le raccomandazioni di un fisioterapista.

D’altra parte, anche le persone anziane possono usufruire di questo ramo della salute. I fisioterapisti possono dare loro consigli e fornire esercizi in modo che possano essere persone indipendenti e forti il più a lungo possibile, oppure per contrastare la comparsa di patologie tipiche dell’età. In questo modo il paziente può vedere notevolmente migliorata la sua qualità di vita.

Pertanto, la fisioterapia preventiva agisce prima che la malattia o il disturbo si manifestino nel corpo.

Da qui la famosa frase: ” Prevenire è meglio che curare “

Roberto Russo